Клинический психолог записаться на прием

Клинический психолог Дмитрий Шапкин

Клинический психолог, психоаналитик, психоаналитический психотерапевт, гипнотерапевт Дмитрий Шапкин

Лечение тревожных состояний с помощью авторской методики, основанной на психоанализе, КПТ и техниках эриксоновского гипноза

Меня зовут Дмитрий Шапкин, 50 лет. клинический психолог. Прием веду ежедневно с 8:00 до 21:00 очно в Москве и Домодедово. А также онлайн по предварительной записи

• Более 465 пациентов со всего мира
• 1000+ часов личного анализа и супервизий
• Работаю индивидуально и с семейными парами
• Москва, Уланский 11А м. Чистые пруды, Сретенская, Тургеневская
• Домодедово, Лунная 9к1

 

Получите консультацию бесплатно

Тревога — это сигнал бессознательного, сообщающий о глубинном внутреннем конфликте между инстинктивными желаниями и усвоенными запретами и негативными жизненными сценариями.

И это не просто страх перед конкретной угрозой, а смутное, пронизывающее чувство напряжения, которое возникает, когда вытесненные переживания, неприемлемые импульсы или травматичный опыт прошлого пытаются прорваться в сознание.

Выбирая путь лечения тревожности только медикаментами — отключается сигнал о внутреннем конфликте и травматичном опыте прошлого, никак не меняя самой сути проблемы

С 2011 года, как клинический психолог, я работаю с проблемами тревожности:

• С детьми 10-18 лет
• Со взрослыми 18+
• С семейными парами

И за более, чем 465+ случаев практики сформировал алгоритм решения психологических проблем тревожности, без откатов назад

Ситуации, с которыми я не работаю:

• Зависимости: алкогольная, наркотическая, игромания. Исключение составляет зависимость от слабительных и мочегонных препаратов
• Суицидальные мысли с конкретным планом, неконтролируемая агрессия, потеря контакта с реальностью
• Шизофрения, биполярное расстройство в маниакальной фазе, эпилепсия, тяжёлые формы депрессии с бредом или галлюцинациями

Если я пойму, что не смогу вам помочь, то постараюсь дать рекомендации к какому специалисту вам будет лучше обратиться.

Состояния, с которыми я работаю:

• Вас беспокоят повторяющиеся образы или мысли о потере контроля, ошибках или неподобающем поведении на людях. Вы склонны делать повторяющиеся ритуалы: проверки отчетов, мытье рук, делаете фото выключенной плиты
• Вы боитесь летать на самолетах, глубины, закрытого пространства, ездить на лифте, некоторых животных. И вы убеждены в том, что эти вещи действительно опасны и могут причинить вред
• Опасаетесь своих реакций на пугающие стимулы: изменение сердцебиения, дыхания, дрожь, потливость. Реакции воспринимаются как признак надвигающегося обморока или потери разума
• У вас есть склонность постоянно обо всем волноваться, представлять негативные последствия и придумывать способы их предотвратить. Мышечные спазмы, проблема с пищеварением
• Вы ощущаете на себе страх осуждения другими людьми: на встречах, праздниках, общественных местах. Внутреннее напряжение, склонность к самоизоляции и одиночеству
• У вас раздражительность, вы чувствуете напряжение и чрезмерную настороженность. Страх столкнутся с серьезной угрозой или травматичным событием в жизни
• Вы испытываете тревогу за близких: родителей, детей. Проверяете соц сети и мессенджеры ваш партнер прочитал сообщение и до сих пор вам не ответил. Сознание рисует картины измены или катастрофы
• Прокручиваете диалоги со значимыми для вас людьми и вините себя за несдержанность или даже агрессию. Вам стыдно за свое поведение и вы как будто бы извиняетесь, раз за разом прокручиваете неприятные ситуации в голове
• Вас часто посещает апатия, бессонница, желание спрятаться под одеялом и не видеть никого. Все бросить и сбежать, чтобы никто не трогал и не приставал с идеями «тебе просто нужно отдохнуть». Как будто бы жизнь потеряла краски, а старые мечты и желания больше не зажигают внутри искру

Если вам знакомы эти состояния, то я могу вам помочь:

15 лет я специализируюсь на работе с пациентами с тревожными расстройствоми: ОКР (ННС), панические атаки, ПТСР, ГТР, социофобией, изолированными фобиями. И именно поэтому приглашаю вас на бесплатную 30 минутную консультацию.

Что будет на бесплатной консультации:

• В психотерапии важны не регалии психотерапевта, а в большей степени то, насколько вы сможете доверять специалисту. И в процессе беседы вы сможете понять насколько вам откликается работа со мной
• Мы с вами сформулируем цель психотерапии и наметим первые шаги, чтобы продвинуться в начале терапии
• Перед первой консультацией нет необходимости как то готовиться или читать специальную литературу

Консультация для вас будет абсолютно бесплатной и вот почему: 5 из 8 пациентов принимают решение работать со мной в терапии. И потом рекомендуют своим друзьям и знакомым, а также оставляют положительные отзывы.

И в то же время я должен вам сказать, что это не какая то магия, где после нескольких сеансов вы забудете о тревожности навсегда. Это совместная работа, на которую вам будет необходимо выделить минимум 3 часа в неделю.

И если вас это не смущает, то заполните форму и приходите на консультацию для того, чтобы сделать шаг к свободе от тревожности.

Как проходит процесс психотерапии

Методы, которые я использую в работе помогают справиться не только с симптомами тревожности, но и проработать причины непрятных состояний: травматичные события из прошлого и внутренние конфликты

Терапевт в работе двигается гибко, то фокусируясь на одном аспекте, то на другом — как будто перемещается в трёхмерном пространстве. Он не перебивает, не критикует, не даёт советов и не оценивает, а внимательно слушает и замечает: повторяющиеся темы, неожиданные паузы, реакции тела, эмоции, которые вдруг всплывают, образы и метафоры.

Все что вам нужно будет делать на сеансах, это говорить то что приходит вам в голову. А я помогу вам связать события в настоящем, реакции вашего тела, мимику, жесты, тембр голоса и эмоции в единую систему вашей модели поведения как она сложилась сейчас и как бы вы хотели ее изменить.

Между сеансами вы не останетесь 1:1 со своей проблемой. У вас будут:

• Домашние задания после каждого сеанса
• Дневник саморефлексии для фиксирования инсайтов, озарений и результатов проработки
• Аптечка самопомощи с набором техник под вашу ситуацию, чтобы снижать приступы тревожности между сеансами и уверенно двигаться к исцелению

Принципы моей работы:

• Работаю не на потоке - только индивидуальные программы, без жестких протоколов
• Перевожу язык ваших эмоций и тела на понятный и доступный
• Слушаю о чем вы не говорите - язык бессознательного становится вашим знанием
• Проверенные методы - работаю и с логической частью запроса и с бессознательной
• Личный опыт избавления от тревожного состояние, в котором я жил более 15 лет
• Не обещаю исцеления за 1 сеанс - эмоциональные изменения не механика, и никогда не идут по таймеру
• Приватность и конфиденциальность. Все что мы обсуждаем на сессиях остается между нами

Первая помощь при тревоге: что делать прямо сейчас, когда накрывает приступ?

1. Дышите по квадрату: вдох на 4 счёта → задержка на 4 → выдох на 4 → задержка на 4. Повторить 10 раз. 
2. Назовите вслух 5 предметов, которые видите; 4 звука, которые слышите; 3 телесных ощущения. Это возвращает мозг из будущего (где тревога) в настоящее (где безопасно).
3. Умойтесь ледяной водой — это активирует блуждающий нерв и физически обрывает паническую атаку

Упражнения простые, и в то же время они предназначены, чтобы «сбить» острые симптомы и начать комплексную терапию уже с первой консультации

Этапы работы со специалистом:

1. Первый шаг - бесплатная консультация: Мы проведем детальную консультацию с вами, чтобы понять особенности вашей ситуации и ваши цели. Составим план дальнейших действий. А также поймем насколько мы подходим друг другу. Бесплатная консультация длится не более 30 минут и проводится по телефону Она вас ни к чему не обязывает и проводится абсолютно бесплатно. Если я пойму раньше, что не смогу вам помочь - консультация завершится быстрее.

2. Второй шаг. Диагностика психо-эмоциональной сферы. Системный чек-лист по основным показателям развития и зрелости психологического состояния пациента. Особое внимание мы уделим качествам и особенностям эмоционального состояния, которые находятся в дефиците. Диагностика психо-эмоциональной сферы длится 50 минут и проводится только очно в кабинете на Уланском 11а. На ст.м. Чистые Пруды. Диагностика платная 5000 руб. В результате диагностики у вас будет четкий план терапии. Рекомендую на диагностику приехать лично, даже если вы живете в другом городе.

3. Третий шаг. Терапевтическая программа. Она может быть как интенсивной 3-5 раз в неделю, так и поддерживающей 2-4 раза в месяц, например после отмены антидепрессантов, при смене места работы или переезда в другую страну. Методы и техники в терапевтической программе подбираются с учетом ваших индивидуальных особенностей: сколько лет существует проблема, уровень тревожности и развитости эмоционально - волевой сферы

4. Четвертый шаг. Завершение терапии. Терапия не заканчивается резко. Финал является итогом наших с вами общих договоренностей. Даже если вы примите решение взять паузу, то необходимо взять несколько сеансов на завершение терапевтических отношений между психотерапевтом и пациентом

5. Работа с внутренним сопротивлением. Если вы почувствуете что какие то чувства или состояния становятся для вас непереносимыми, тяжелыми. Это может проявляться частыми отменами или переносами сеансов. Желанием сбежать из терапии или прекратить терапию совсем. Для сопротивления это нормальное состояние. Мы обязательно обсудим это состояние, если оно у вас появилось и вместе предпримем меры, чтобы снизить напряжение и продолжить процесс трансформации.

Отзывы пациентов о работе со мной:

---

«Дмитрий, хочу выразить мою громадную благодарность за Ваши чуткость и мастерство психотерапевта! За то, что увидели сами и обратили моё внимание на то внутренне действие, от которого распрямилась моя спина. Благодаря Вам я смогла этот внутренний процесс увидеть, проговорить и осознать то, что так долго искомые ценности у меня уже есть! Раньше у меня бывали инсайты, но они так и остались внутри. А вчера с Вашей  помощью я поняла, насколько важно именно действие!!! Это и есть сделать шаг в другой мир.🤗 Итак, пошли вторые сутки качественно новой жизни! Так свободно я себя еще не чувствовала!!! Благодарю!!!».

Марина 43 года, бухгалтер

---

«Обратились к Дмитрию с неразрешенным вопросом по бизнесу. Дмитрий провел для меня с моим бизнес партнером двухчасовую сессию. За время сессии мы сумели увидеть проблему со стороны, найти варианты ее решения и прописать стратегию выхода из сложившейся ситуации. После встречи мы оперативно внедрили принятые решения и существенно улучшили жизнь и себе и компании. Результаты ощутимы и измеримы. Благодарны Дмитрию за профессионализм и умение так быстро и глубоко вникнуть в суть вопроса. Рекомендую этого специалиста от души всем,  кто испытывает застой в любом рабочем процессе».

Мария 37 лет, владелица бизнеса

Отзыв Елены

YouTube RuTube

Отзыв Екатерины

YouTube RuTube

---

«Самое ценное для меня это то что при всех моих могучих знаниях и практики я не могла для себя принять решение начать. Мне нужен был какой то волшебный пендаль в виде уверенных слов, что у меня все получится. Просто от человека, который для меня авторитет. И когда он это произносит у меня жизнь как будто перестраивается на другие рельсы и я реально понимаю что я все это смогу сделать. Вот вы меня вели и прописала как то так, что я в это верю. Мне очень ценно, что вы так спокойно, уравновешенно и ненавязчиво позволили выложить по своей методики, но мой путь. У меня исчез раздрай, я убрала все лишнее»

- Надежда 39 лет, финансовый аналитик

---

«Дмитрий Юрьевич, спасибо тебе за вчерашний разбор! Честно, так глубоко и точно меня еще никто не разбирал (а коучей и психологов я прошла много). Сначала я думала, что это будут типовые схемы, я запишу пару строк и спокойно пойду за пуховиком😁 как же сильно я ошибалась😄😄😄инсайтит меня до сих пор)) спасибо тебе огромное, что не думал за меня, а дал возможность самой посмотреть открыто на своё дело, без иллюзий, без каких-то "загонов". Самое ценное, что ты делаешь- это даешь масштаб. Когда поднимаешься над тех.задачами и понимаешь, что построила великое дело, вот здесь гаечку подкрутить и просто будет вау🔥вот умеешь же так подтолкнуть и направить, что глаза горят и хочется делать и делать😄 спасибо тебе огромное👍👍👍ты шикарный профессионал своего дела! Я кайфанула от твоего разбора!👍👍👍».

- Вера 27 лет, нутрициолог

Цены, запись на прием клинического психолога, психотерапевта Дмитрия Юрьевича Шапкина:

• Первичная консультация онлайн 15 - 30 минут бесплатно по телефону
• Индивидуальная терапия 7000 руб 50 минут
• Терапия семейных пар 10000 руб очно 1 час 20 минут

Количество мест на отдельные виды терапии - ограничено, уточняйте по телефону +7(985) 939-19-30 строго в Телеграм или Макс. Я могу быть на приеме и не смогу принять ваш звонок

Чтобы записаться на первичную консультацию - заполните форму. Нет необходимости заранее всё структурировать — я вам помогу это сделать в ходе первой встречи. Работа начинается с индивидуальной консультации в комфортных условиях, доступен как очный, так и онлайн-формат в Zoom или Skype

Записаться на бесплатную консультацию

Записаться также можно:

• В сообщении в МАХ или Telegram по телефону: +7(985) 939-19-30
• Заполните форму на сайте, с указанием удобного времени и формата связи

Бессознательные ошибки самостоятельного избавления от тревожности:

С точки зрения психоанализа, тревога — это не сбой в нейрохимии или психологии поведения. Это первичный сигнал Эго о том, что оно затоплено разрушительными импульсами изнутри и преследуется пугающими объектами извне. 

15 бессознательных ошибок которые как будто бы помогают справиться с тревогой, а на самом деле ведут к ее усилению и не дают желаемый результат

FAQ или 11 ответов на главные вопросы о тревоге:

Моя квалификация

Дмитрий Шапкин, клинический психолог 50 лет. В своей работе использую методы, проверенные десятилетиями, результатами пациентов и личным опытом терапии. Психоанализ, который помогает заглянуть вглубь установок и убеждений из раннего детства. КПТ - всемирно признанный метод работы с тревожными состояниями. Гипноз, позволяющий мягко снизить контроль критического мышления и достучаться до травмированных частей личности. Арт терапию и методы кататимно-имагинативной психотерапии.

Практикую с 2011 года, помог более 465 клиентам поднять самооценку, уверенность в себе, избавиться от тревожности и навязчивых состояний, без откатов назад. Не выписываю медицинские препараты и рецепты. Этим занимаются врачи психиатры

Являюсь ведущим психотерапевтом программы правительства г.Москвы по социальной адаптации и карьерным перспективам людей с ограниченными возможностями.

• 2014 ИГИСП Гипнотические изменения когнитивных и перцептивных процессов. Возрастная регоессия и временная прогрессия. Гипноанализ. Терапия развития. Гипнолог. Профессор М.Р. Гинзбург. Москва
• 2014 Иститут НЛП. Мастер НЛП, Москва
• 2015 ИГИСП Продвинутые техники классического гипноза. Гипнолог Бэтти Элис Эриксон
• 2016 ВШЭ Кататимное переживание образов Томас Гирналзик, Москва
• 2017 Магистратура НИУ ВШЭ & INSEAD Психоанализ и психоаналитическое консультирование М.К.де Врис и А.В Россохин.
• 2017 Научная работа «Групповой психоаналитический коучинг и связь метода с актуальными бизнес - задачами компаний» научный руководитель профессор кафедры психоанализа и психоаналитического бизнес консультирования А.В Россохин.
• 2026 АНО Боткина Медицинский (клинический) психолог
• Профессиональный опыт работы в классическом бизнес консультировании с 2010 года, в психологическом консультировании с 2014 года. В продажах с 1993 года. Опыт управления сотрудниками 30+ человек в совокупности более 10 лет.
• В личной терапии с 2017 года, еженедельные супервизии

Лечение ОКР (обсессивно - компульсивного расстройства) или невроза навязчивых состояний: случай из практики

«Каждый день прихожу на работу с мыслью о том, что начальство найдет мою ошибку в договорах. Перед входом в офис усиливается тревога: это произойдет именно сегодня. Перепроверяю договоры по 10 раз и все равно нет уверенности, что я все сделала правильно. Распечатываю договоры и беру с собой домой. Все выходные проверяю нет ли где ошибок. Муж уже ругается»

Первые несколько сессий работа велась очень осторожно, использовался метод свободных ассоциаций и техника мягкого прояснения. В очень медленном темпе подобрались к событию в жизни Марины, которое запустило страх ошибки и механизм перепроверки договоров. Параллельно собирали связь между событиями из детских воспоминаний, с событиями на работе в настоящем.

Через 4 месяца, клиентка вместе с мужем полетели в отпуск в Испанию (впервые за 4 года). По возвращению из отпуска, муж клиентки спросил у нее, почему в этот раз она не боялась лететь в самолете. Это был первый ощутимый результат терапии. Параллельно мы также прорабатывали отношения с мамой. Через 5 месяцев Марина перестала брать договоры домой. А еще через месяц ее повысили до старшего специалиста отдела.

Полезные статьи