Question 1

Сколько нужно сессий?

Accepted Answer

Количество сессий зависит от глубины проблемы. Краткосрочная терапия от 2 до 6 месяцев при посещении психотерапевта 1-2 раза в неделю. Долгосрочная терапия от 6 месяцев до 3 лет при посещении психотерапевта 1 - 2 раза в неделю.

Пример 1: работа по выводу клиента Евгения из состояния выгорания заняла 7 сессий

Пример 2: избавление от состояния тревожности Алины составила 28 сессий

Часто так бывает, что когда клиент начинает работать над собой, то всплывают параллельные вопросы, которые также появляется желание решить и в этом случае терапия продолжается до тех пор, пока мы вместе с клиентом не приходим к выводу, что работа может быть завершена.

Работа с мышлением и эмоциями это очень ювелирная и бережная работа, которая не прощает спешки и нетерпения. Поэтому я придерживаюсь принципа последовательного и органичного выстраивания новых нейронных связей и новых, более эффективных моделей поведения. Как правило я работаю спринтами по 3 месяца (12 - 24 сессий), и в конце каждого спринта мы подводим итоги

Question 2

С какими запросами вы работаете?

Accepted Answer

Моя основная специализация -это работа с тревожностью и навязчивыми состояниями.

Панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), генерализованное тревожное расстройство, социофобия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), изолированные фобии (страх полетов, страх публичных выступлений, темноты, остаться в одиночестве)

Также психотерапия показывает хорошие результаты в работе со следующими проблемами:

- Потеря смысла жизни, апатия, депрессия

- Созависимые отношения, зависимости

- Психосоматические проявления

- Проживание расставаний, утрат, развода

- Проблемы в личных отношениях, близости

- Отношения с деньгами, деструктивные финансовые привычки

Question 3

Как подготовиться к первой сессии?

Accepted Answer

Как подготовиться к первой сессии:

- Возьмите с собой открытость к исследованию себя
- Составьте список вопросов, которые вас волнуют. Не важно сколько их будет.: один или 100
- Блокнот для заметок. Это по желанию. 
- Позаботьтесь о том, чтобы во время сессии вас никто не беспокоил. Уведомления в телефоне, часах могут вас отвлечь. 
Если это встреча онлайн и вы находитесь дома, то не планируйте доставку, гостей или общение с близкими в это время.

Готовность к постепенным изменениям. Психоэмоциональные настройки формируются годами, и даже десятилетиями. Это как изменить курс большого корабля на 90 градусов, всегда будет определенная инерция и смена привычных моделей поведения.
Возможность быть здесь и сейчас с полным фокусом на своих вопросах.

Мой совет начинающим клиентам:

Не давите на себя. Первая сессия — это лишь начало пути, и важно дать себе время привыкнуть к новому формату. Помните, что даже если кажется, что вы “ничего не сказали важного” или “сессия прошла впустую” — это тоже часть процесса.

За годы практики я понял главное — доверие к процессу и к психологу приходит постепенно. И первая встреча — это лишь первый шаг на пути к более глубокому пониманию себя.

Question 4

А точно поможет именно мне?

Accepted Answer

Методы психоаналитической психотерапии — это проверенные инструменты десятками исследований, адаптированные под индивидуальные особенности каждого клиента. Результат зависит от вашей вовлеченности и желания меняться, а специалист помогает найти решения, которые подходят именно вам.

Question 5

А если я зря потрачу время и деньги?

Accepted Answer

Прогресс заметен уже после первых встреч, как первые ростки после весенних дождей. Работа идет целенаправленно, с учетом ваших конкретных целей и задач. Если что-то не подходит, вы всегда можете скорректировать направление работы вместе с психотерапевтом.

Question 6

Не попаду ли я в зависимость от психотерапевта?

Accepted Answer

Цель работы психотерапевта не только помочь вам с текущими проблемами, но и научить вас справляться с жизненными вызовами и обстоятельствами самостоятельно. Вы сами держите штурвал жизни, психотерапевт лишь помогает проложить курс и не застрять в плену негативных установок и убеждений.

Навыки и эмоциональная устойчивость, которые вы приобретете в работе с психотерапевтом будут только ваши и останутся с вами навсегда

Навыки и эмоциональная устойчивость, которые вы приобретете в работе с психотерапевтом будут только ваши и останутся с вами навсегда

Question 7

Почему первая консультация бесплатна?

Accepted Answer

Психотерапевтическая работа затрагивает бессознательные моменты. И поэтому даже за 30 минут мы с вами поймем у нас внутренняя энергия в процессе взаимодействия увеличивается или уменьшается. Это критически важный момент

Из 10 человек, которые ко мне приходят на консультацию 5 человек получают пользу уже на бесплатной консультации, 2 — 3 человека становятся моими клиентами. Работа на перспективу приносит выгоду и вам и мне.

Брать деньги «за знакомство» с моей точки зрения неэтично.

Бесплатная консультация — это первый шаг к решению вашей ситуации. Возможно именно эта консультация станет опорной точкой вашей будущей личной трансформации.

Question 8

Вы работаете с детьми?

Accepted Answer

Я работаю с клиентами 18+ есть специалисты, которые работаю с детьми.

Question 9

Моему сыну нужна консультация, вы поможете?

Accepted Answer

Я работаю с клиентами, которые самостоятельно обращаются ко мне и у них есть возможность самостоятельно платить за терапию

Question 10

Какой будет результат после бесплатной консультации?

Accepted Answer

На бесплатной консультации у нас с вами есть две задачи:

- Для меня — понять как я могу решить вашу задачу

- Для вас — понять и, возможно почувствовать, что я смогу решить вашу задачу

В то же время, проговаривая свою ситуацию или даже конкретный вопрос, вас это может натолкнуть на дополнительные идеи и инсайты. Ситуация станет более ясной, а картинка возможного решения более четкой.

Question 11

Ожидаемый результат по завершению терапии, он какой?

Accepted Answer

Результат работы с психотерапевтом на примере проработки негативных денежных установок:

Финальный результат – это не просто изменение финансового поведения, а глубокая трансформация вашего отношения к деньгам. Вы научитесь:

- Принимать финансовое благополучие как естественную часть жизни
- Делать осознанные финансовые решения
- Избавиться от чувства вины или стыда по поводу денег
- Создавать здоровые финансовые привычки
- Привлекать и удерживать достаток
- Наслаждаться материальным благополучием без внутреннего конфликта

Помните, что работа с негативными денежными установками – это путь к большей свободе и счастью, где деньги становятся инструментом для реализации ваших желаний, а не источником стресса и конфликтов.